上課日期

課程內容

2/20

單擋動作、單擋時機運用、雙人單擋配合

2/27

公民訓練營

3/05

換防、穿越防守、秀防溝通與動作要領

3/12

空手跑位傳球投籃、單擋後傳球投籃

3/19

全盯射手防守、撲防小碎步與撲飛防守

3/26

空切原則、空切時機與運用、空切選擇

4/02

第一次定期評量

4/09

看球跟人防守、團隊溝通原則、防守空切動作與實作

4/16

2人、3人小組攻防綜合練習

4/23

快攻時場上5人角色分配、2線快攻、3線快攻、團隊快攻與早攻

4/30

回防時場上人角色分配、先守危險、溝通還原、干擾長傳

5/07

4-1進攻5人場上位置、跑位原則、4-1拉開、切入吸引防守、切傳空切上籃或投籃

5/14

第二次定期評量

5/21

擴大2-3區域聯防、防止中鋒要球、站前防守、逼邊逼底包夾防守

5/28

變形蟲防守、對持球者壓迫、防切位置、補防、協防、下補防。

6/04

全場壓迫盯人聯防時機與動作要領、1盯box全場盯主力得分手聯防時機與防守站位

6/11

單擋運用、雙擋運用、拉開單打策略運用

6/18

EAGLE底發戰術使用時機與站位、跑位原則與進攻路線

6/25

底線發球H戰術使用時機與站位、橫擋完轉身動作、發球時機與動作