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教學內容
及進度
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週次
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上課日期
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課程內容
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球感練習
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2
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9/05
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球感練習：手指操控、8字繞環、前後抛接。
原地、行進運球、in & out、換手、胯下、背後運球。
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投籃、上籃
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3
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9/12
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腳尖方向、持球方式、腳踝用力方式、出手隨球動作
上籃腳步、下球位置、收球腳步、挑籃與抛投。
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墊步、傳球
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4
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9/19
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接球雙腳墊步、1、2墊步。
單手、雙手、過頂、地板、背後傳球、勾傳。
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軸心腳步
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5
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9/26
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前轉、後轉四向軸心腳轉移腳步。
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重心運用
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6
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10/03
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接球後投籃或運球或傳球腳步重心及運用。
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國慶連假
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7
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10/10
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國慶連假
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試探步
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8
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10/17
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試探步踩法及方向、切入第一步運用、假動作投籃運用。
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卡位、單打
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9
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10/24
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要球卡位方式、低位單打傳接球位置、接球後軸心腳轉移步伐、單打步伐及假動作、籃下取分技巧。
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傳接上籃
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10
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10/31
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三角傳球、空切、接球上籃。
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反向傳接上籃
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11
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11/07
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反向三角傳球、空切、接球上籃。
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變形蟲防守
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12
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11/14
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防止切入防守時機與動作、補防時機與動作、下補防時機與卡位。
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二人小組配合
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13
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11/21
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2人切傳進攻、高低位攻擊、給球後跟進進攻。
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定期評量
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14
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11/28
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第二次定期評量
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壓迫防守
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15
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12/05
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幫忙與還原防守、包夾防守、防切與deny防守。
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擋拆進攻
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16
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12/12
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無球者擋進攻、有球者擋進攻、3人運傳切入進攻。
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三人防守
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17
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12/19
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3人防切、補防、下補防、3人包夾抄截防守。
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區域防守
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18
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12/26
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2-3區域防守使用時機與位置、強弱邊防守位置及動作、站前防守。
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區域防守
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19
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1/02
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3-2區域防守使用時機與位置、強弱邊防守位置及動作、站前防守。
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進攻區域聯防
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20
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1/9
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傳導與輪轉跑位破壞防守陣型、切傳給射手進攻2-3區域聯防。
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三三攻防
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21
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1/16
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3對3基本進攻戰術、反擋PR、開後門。
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